Kaj je sebum in ali lahko zmanjšate prekomerno proizvodnjo?

Odkrijte vse, kar morate vedeti o sebumu, zakaj ga žleze lojnice proizvajajo v prevelikih količinah in ali lahko zmanjšate presežek sebuma z NIVEA

Kaj članek vsebuje

Čas branja: 4 minute

Kaj je sebum?
4 vzroki za prekomerno proizvodnjo sebuma
Pregled dejstev
Zakaj se pore zamašijo?
Rutina nege kože za zamašene pore
Za konec
Pogosta vprašanja

Kaj je sebum?

Sebum je naravna, mastna snov, ki jo proizvajajo žleze lojnice v vaši koži. Sestavljen je iz lipidov, voskov in drugih molekul ter tvori zaščitno pregrado, ki zmanjšuje izgubo vode za uravnavanje telesne temperature in pomaga ohranjati kožo navlaženo.

Prav tako ščiti pred bakterijami, glivicami in okoljskimi onesnaževalci ter tako pomaga preprečevati okužbe in poškodbe kože. Poleg tega prispeva k teksturi in sijaju kože ter pomaga zagotoviti zdrav videz.

Kaj so žleze lojnice?

Žleze lojnice proizvajajo sebum, naravno olje. Večina teh žlez se odpre v vaše lasne mešičke, kar jim omogoča sproščanje sebuma neposredno na lasno steblo ali površino kože skozi pore.

Kaj je odvečen sebuma?

Sebum je bistven za zdravje kože zaradi vlage in zaščite, ki jo zagotavlja. Ko pa žleze lojnice proizvedejo več sebuma, kot je potrebno, lahko to povzroči različne težave s kožo, kot so:

Mastna koža:
Prekomerna količina sebuma lahko povzroči sijoč ali masten videz na površini kože.
Izbruhi:
Presežek sebuma se lahko združi z odmrlimi kožnimi celicami in zamaši pore ter ustvari okolje, v katerem se razmnožujejo bakterije, ki povzročajo akne. To pogosto povzroči nastanek mozoljev, ogrcev in belih ogrcev.
Razširjene pore:
Pore se lahko vidno povečajo zaradi kopičenja sebuma in umazanije, ki raztegne kožo okoli por.

4 pogosti vzroki za prekomerno proizvodnjo sebuma

Hormonske spremembe:
Nihanja hormonov, na primer med puberteto, menstruacijo, nosečnostjo ali menopavzo, lahko povečajo ali zmanjšajo proizvodnjo sebuma.
Prehrana:
Nekatera živila, zlasti tista z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, nasičenih maščob in mlečnih izdelkov, lahko spodbujajo nastajanje sebuma ali spremenijo njegovo sestavo.
Stres:
Psihološki stres lahko sproži hormonske odzive in tako vpliva na proizvodnjo sebuma.
Genetski dejavniki:
Družinska anamneza in genetika igrata vlogo pri določanju, kako aktivne so žleze lojnice in kakšna je njihova nagnjenost k proizvajanju odvečnega sebuma.

Kje se nahajajo žleze lojnice?

7 področij, ki jih pogosto prizadene presežek sebuma

Zamašene pore nahko najdemo kjerkoli na telesu, kjer se nahajajo žleze lojnice. Vendar pa so določena področja bolj nagnjena k zamašitvam zaradi višje koncentracije teh žlez in večje izpostavljenosti dejavnikom, ki prispevajo k zamašitvam:

blondinka mlada ženska, ki uporablja čistilo za obraz Nivea Derma Skin Clear

Čelo:
Čelo je zaradi velikega števila žlez lojnic pogosto območje, na katerem se pojavijo madeži. Čelo je del T-cone, ki je bolj mastno kot drugi deli obraza.
Nos (T-območje):
Nos je še ena ključna sestavina T-cone, kjer so žleze lojnice bolj aktivne. Kombinacija prekomerne proizvodnje sebuma in izpostavljenosti okoljskim onesnaževalcem lahko tukaj zlahka privede do zamašenih por.
Brada:
Brada, ki je tudi del T-cone, je dovzetna za zamašitev por. Hormonske spremembe pogosto vplivajo na omenjeno področje, povečajo proizvodnjo sebuma in verjetnost zamašitve
Zgornji del hrbta:
Zgornji del hrbta ima visoko gostoto žlez lojnic, zaradi česar se pogostvo pojavijo zamašene pore in izbruhe aken. Tovrstnemu stanju rečemo tudi "akne na hrbtu".
Ramena:
Podobno kot v zgornjem delu hrbta imajo ramena številne žleze lojnice, ki sproščajo odvečni sebum in spodbujajo nastanek nepravilnosti, zlasti pri posameznikih, ki se močno potijo ali nosijo tesna oblačila.
Prsni koš:
Tudi na prsnem košu se lahko pojavijo zamašene pore, zlasti pri tistih, ki so nagnjeni k aknam po telesu.
Lasišče:
Čeprav je lasišče manj vidno, ima veliko žlez lojnic, ki se lahko zamašijo, kar vodi do aknen na lasišču.

Pregled dejstev

Sebum

Sebum:
Naravna, mastna snov, ki jo proizvajajo žleze lojnice, ki ohranja kožo navlaženo in zaščiteno.

Presežek sebuma:
Lahko povzroči mastno kožo, akne in razširjene pore, ki so pogosto posledica hormonskih sprememb, prehrane, stresa in genetike.

Zamašene pore:
Posledica odvečnega olja iz žlez lojnic, odmrlih kožnih celic in nečistoč, ki povzročajo pogoste težave s kožo, kot so mozolji in ogrci.

Upravljanje:
Redno čiščenje kože, ki ga spremlja uporaba vlažilnih krem, prilagojenih mastni koži, lahko pomaga nadzorovati raven sebuma in prepreči zamašitev por.

Ali se lahko žleze lojnice zamašijo?

Žleze lojnice so odgovorne za proizvodnjo sebuma, vendar se same ne zamašijo. Namesto tega se lahko zamašijo pore in kanali, povezani s temi žlezami. Izdelki za nego kože neposredno ne uravnavajo proizvodnje sebuma, ampak pomagajo zmanjšati presežek sebuma na površini kože. Ko žleze lojnice proizvedejo več sebuma, se to odvečno olje lahko pomeša z odmrlimi kožnimi celicami in drugimi ostanki, kar povzroči zamašene pore in morebitne izbruhe.

5 načinov za prepoznavanje zamašenih por

Prekomerna proizvodnja sebuma lahko povzroči zamašene pore. V nadaljevanju so opisani znaki, kako jih prepoznati:

1. Madeži:

Primarna posledica zamašenih por je nastanek madežev. Ko so pore zamašene, se ustvari idealno okolje za razmnoževanje bakterij, kar lahko privede do izbruha madežev.

2. Ogrci in bele pike:

Zamašene pore lahko povzročijo nastanek ogrcev in belih pik - gre za dve vrsti aken.

3. Draženje in vnetje kože:

Zamašene pore lahko povzročijo draženje kože, rdečico in vnetje, še posebe takratj, ko se pore okužijo.

4. Spremembe teksture kože:

Groba ali neenakomerna tekstura kože, zlasti na predelih, ki so nagnjeni k zamašitvam.

5. Vidne pore:

Pore, ki so videti večje ali bolj opazne kot običajno in jih pogosto spremlja sijoč ali masten videz na površini kože. Če imate gube z vidnimi porami, poskusite dnevno kremo proti gubam NIVEA Q10 za zmanjševanje por ZF 15, oblikovano s čistim Q10 + izvlečkom alg, ki pomaga zmanjšati pore ter matirati in izboljšati videz kože.

4 nasveti v primeru prekomerne proizvodnje sebuma

Spremembe življenjskega sloga

Ostanite hidrirani:
Čez dan pijte veliko vode, da bo vaša koža hidrirana.
Obvladajte stres:
Vadite dejavnosti za zmanjševanje stresa, kot so joga, meditacija ali redna vadba. Stres lahko povzroči hormonske spremembe, ki povečajo proizvodnjo sebuma.
Poskrbite za dovolj spanja:
Ciljajte na 7-9 ur spanja na noč. Ustrezen spanec pomaga uravnavati hormone, ki lahko vplivajo na proizvodnjo olja.
Izogibajte se dotikanju obraza:
Čim manj se dotikajte obraza, da zmanjšate prenos olj in bakterij z rok, ki lahko onesnažijo pore in spodbudijo razvoj nepravilnosti.

Rutina nege kože za pomoč pri odpravljanju odvečnega sebuma

1. korak: čiščenje (zjutraj in zvečer)

Začnite z umivanjem obraza s čistilom, posebej izdelanim za kožo z madeži, ki vsebuje salicilno kislino, kot je čistilni gel NIVEA Derma Skin Clear. Izdelek odstrani ličila in umazanijo, ki maši kožne pore, ter prepreči ponoven nastanek madežev. Nežno ga vmasirajte na vlažen obraz, pri tem pa pazite na občutljiv predel okoli oči, in ga nato temeljito sperite.

2. korak: piling

Uporabite nežen piling, kot je piling za obraz NIVEA Derma Skin Clear, s sestavinama salicilna kislina in niacinamid, ki pomagata sprostiti pore in izboljšati teksturo kože. Primeren je za uporabo enkrat do dvakrat tedensko na koži, nagnjeni k nepravilnostim.

3. korak: toniranje (neobvezno)

Uporabite tonik, da uravnotežite raven pH vaše kože in odstranite morebitne preostale sledi umazanije ali ličil. Tonik za obraz NIVEA Derma Clear Skin za kožo, nagnjeno k nepravilnostim, je oblikovan s salicilno kislino in niacinamidom, ki pomaga pri ponovnem ravnovesju kože in jo hidrira, ne da bi mašil pore.

4. korak: nanos seruma

Za odpravo madežev lahko razmislite o serumih za obraz, ki vsebujejo niacinamid. Niacinamid lahko pomaga uravnavati proizvodnjo olja, kar lahko zmanjša videz zamašenih por.

Serum NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect je obogaten s provitaminom B5, niacinamidom in hialuronsko kislino, ki pomagajo zmanjšati nepopolnosti, pomirijo kožo in okrepijo njeno kožno pregrado.

5. korak: vlaženje (zjutraj)

Za hidracijo kože brez dodajanja odvečnega olja uporabite rahlo vlažilno kremo. Formulirana z aloe vero in glicerinom, pomaga zagotoviti globoko vlaženje, ne da bi pustila sijoč videz. Tudi druge sestavine, kot je hialuronska kislina, so lahko dober dodatek k vašemu koraku vlaženja.

Vlažilne kreme

6. korak: večerna nega

Ponoči nanesite ciljno usmerjen izdelek za nego kože, na primer piling, ki se ne izpira, kot je nočni piling NIVEA Derma Skin Clear. S salicilno kislino, glikolno kislino in niacinamidom pomaga odstraniti odmrle površinske celice in odmašiti pore. Z vsakodnevno uporabo zvečer pomaga zmanjšati nepravilnosti in preprečuje njihovo ponoven nastanek.

nočni piling Derma Skin Clear

7. korak: zaščita pred soncem

Jutranjo rutino zaključite z zaščito pred soncem širokega spektra z zaščitnim faktorjem 30 ali več, še posebej, če uporabljate tretmaje, ki lahko povečajo občutljivost na sonce. Krema za zaščito obraza Shine Control ZF 50 je idealna možnost, saj pomaga absorbirati odvečno maščobo s površine kože, hkrati pa ščiti pred poškodbami kože, ki jih povzročajo UVA/UVB.

Krema za sončenje za obraz

NIVEA Derma Skin Clear za pomoč pri zmanjševanju odvečnega sebuma

Linija NIVEA Derma Skin Clear je bila klinično testirana za pomoč pri obvladovanju kože, nagnjene k nepravilnostim. Linija vključuje specializirane izdelke, ki lahko pomagajo pri obvladovanju odvečnega sebuma in obravjavjo s sebumom povezane težave ter spodbujajo čistejšo polt.

Linija vsebuje sestavine kot so niacinamid, salicilna kislina in glikolna kislina, ki pomagajo odmašiti pore in luščijo kožo za bolj gladko in enakomerno polt. Redna uporaba teh izdelkov pomaga izboljšati teksturo in čistost kože, zaradi česar je idealna rešitev za tiste, ki iščejo čistejšo in bolj zdravo polt.

Linija Derma Skin Clear

Zakaj je še vedno pomembno, da nosite kremo za sončenje, tudi če imate preveč sebuma

Veliko ljudi, ki se soočajo s prekomernim sebumom, skrbi, da bo krema za sončenje kožo zamastila, zamašila pore in povzročila izbruhe. Vendar ima lahko izpuščanje kreme za sončenje resne posledice za zdravje vaše kože, zato pred odhodom ven vedno nanesite zaščitn faktor. Iskanje prave kreme za sončenje za mastno kožo je lahko izziv, zato je NIVEA razvila kremo za sončenje, posebej zasnovano za reševanje teh težav.

Fluid za zaščito obraza NIVEA SUN Derma Skin Clear ZF50+ zagotavlja takojšnjo zaščito obraza pred UVA/UVB žarki in modro svetlobo sonca, ki je odgovorna za prezgodnje staranje kože. S svojim kompleksom proti madežem + niacinamidom ta krema za zaščito pred soncem za obraz ne maši por in preprečuje nastanek madežev na koži.

Povzetek

Sebum je naravna mastna snov, ki jo proizvajajo žleze lojnice in pomaga pri vlaženju in zaščiti kože. Presežek sebuma, ki ga pogosto povzročajo genetika, hormoni, stres, dieta ali nekatera zdravila, lahko povzroči mastno kožo in zamašene pore, vendar pa ustrezna rutina nege kože pomaga pri obvladovanju teh težav. Redno čiščenje in posebna nega sta preventivna ukrepa. Pri dolgotrajnem odvečnem izločanju sebuma ali hudih aknah je za nadaljnji nasvet priporočljiv posvet z dermatologom.